La lista de las mejores dietas para perder peso este 2021 (una de ellas es la dieta mediterránea) La dieta flexitariana, la mejor y más sana para perder peso. La dieta keto o cetogénica, efectiva...

Cómo preparar la infusión: Cortar una berenjena en cubos y sumergirla en una jarra con un litro de agua. Dejar macerar 24 horas en la heladera. Se puede agregar una rodaja de limón para cortar el...

Controla las calorías. El primer paso para comenzar a perder peso es controlar las calorías que comemos y quemamos a lo largo de un día. Aumenta el gasto calórico. Come más proteína. Gana más...

La clave está en combinar una dieta progresiva indicada por un especialista con ejercicios aeróbicos y de musculación enfocados en fortalecer el pecho. El objetivo es fortalecer tus músculos...