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5 pasos para practicar Mindfulness Primer paso: Ubica un lugar completamente tranquilo. Segundo paso: Siéntate y mantén la espalda recta. Tercer paso: Controla tu respiración. Cuarto Paso: Hazte...

"La Ecología Emocional es el arte de gestionar nuestras emociones de tal forma que su energía sirva para mejorarnos a nosotros mismos, aumentar la calidad de nuestras relaciones y tener mayor...