Adicciones

¿Cómo decir que no de forma asertiva?

  1. “No quiero porque siento que esto va en contra de mis principios.”
  2. “No puedo porque me he comprometido conmigo misma en acabar esto, para mí es importante.”
  3. “No, lo siento, antes tengo que ….., para mí es prioritario.
  4. “No estoy de acuerdo aunque respeto su opinión…”

10 consejos básicos para decir no al consumo de drogas

  1. Encuentra el equilibrio entre la agresividad y la pasividad.
  2. No pienses que la aprobación de los demás es una razón.
  3. No utilices excusas para decir no.
  4. Práctica si es necesario.
  5. No des pie a la posibilidad de un sí
  6. El lenguaje corporal es muy importante.

¿Qué relación existe entre la asertividad y las adicciones?

La asertividad se aprende, basta con comenzar a practicarla, y es una herramienta fundamental en la prevención de las adicciones dentro de las practicas básicas de protegerse y no ir a lugares de consumo o tráfico de drogas, discotecas, bares o salones de juego dependiendo de la adicción que se tenga.

¿Qué le puedo decir a una persona que se droga?

Consejos para apoyarle si consume

  1. Aprende sobre lo que le ocurre.
  2. Muestra que estás preocupado por su consumo de drogas.
  3. Ábrele los ojos ante el problema de consumir.
  4. Hazle saber que estás ahí para ayudarle.
  5. Habla de la adicción con naturalidad.
  6. Sé el primero en pedir ayuda para ti mismo.

¿Por qué decir que no a las drogas?

Deterioran la salud. No solo reducen la concentración, el aprendizaje o la ejecución de ciertos movimientos, sino que pueden provocar daños irreversibles en su cerebro. Cambian el comportamiento: En ocasiones aumenta la ansiedad, el mal humor, la agresividad y lo pueden llevar de la depresión a la exaltación.

Aprende a decir no de forma asertiva y sin que la otra

¿Cómo responder si te ofrecen drogas?

2- Mantenelo Conciente: Hablale, obligalo a caminar, pedí ayuda, no le des nada, vigilá el pulso y la respiración. 3- Si se va recuperando calmalo y dale seguridad, mantené la luz suave y el ruido bajo, si quiere beber dale agua templada. Mantené limpia su boca y la nariz de saliva y vómitos.

¿Cómo comunicar asertivamente la decisión de no consumir drogas?

Adicciones y psicofármacos. Adicciones. La Asertividad. Técnicas para decir NO a las drogas.
Ofrecer alternativas

  1. Buscar algo atractivo y proponerlo con entusiasmo.
  2. Insistir sin decaer ante la posible reacción negativa de los demás.
  3. Buscarse el apoyo de alguien dispuesto a seguir lo propuesto.

¿Cómo hacer para que los jóvenes no caigan en las drogas?

Considera otras estrategias para prevenir el abuso de drogas entre los adolescentes:

  1. Conoce las actividades de tu hijo adolescente.
  2. Establece reglas y consecuencias.
  3. Conoce a los amigos de tu hijo adolescente.
  4. Lleva un registro de los medicamentos recetados.
  5. Bríndale apoyo.
  6. Da un buen ejemplo.

¿Qué es una respuesta no asertiva?

Dentro de la aserción negativa podemos encontrar conductas tales como: Decir que no: “No me apetece ir al cine hoy”, “Lo siento, pero no me gusta dejar el coche a otras personas”. Expresar sentimientos negativos: “Me duele cuando te comportas así”, “Me siento decepcionada”.

¿Cómo negarse asertivamente?

Como rechazar peticiones de forma asertiva.

  1. Antes de responder analiza la situación. Antes de tomar una decisión sobre la petición que te hace la otra persona.
  2. Expresa tu negativa. En el caso de que consideres no hacer algo que te piden, debes expresar tu negativa de manera asertiva.

¿Qué pasa si no eres asertivo?

Consecuencias negativas:
No le hacen caso (no le tienen en cuenta) Reducción de la posibilidad de satisfacer las necesidades o de que sean atendidas las opiniones, por falta de comunicación. Sentimientos de ser incomprendido, manipulado. Sentimientos de culpa, ansiedad, depresión y baja autoestima.

¿Cómo influye la asertividad en la prevención con el uso de las drogas?

Quien desee decir NO a las drogas debe partir del reconocimiento de estos derechos asertivos básicos: Derecho a ser tratado por los demás con respeto y dignidad. Derecho a poder expresar libremente nuestros sentimientos y opiniones. Derecho a tomar nuestras propias decisiones, aún a riesgo de equivocarnos.

Cómo decir no de forma asertiva

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