La anchura de la almohada debería siempre superar la de tus hombros. En cambio, su altura o grosos varía según la postura del durmiente. Una almohada baja (10 cm), es adecuada para quienes duermen boca abajo, y también para los niños pequeños, aunque en uno y otro caso quizá lo mejor sea dormir sin almohada.
Índice
- ¿Qué es el nivel de firmeza en una almohada?
- ¿Qué es mejor una almohada suave o firme?
- ¿Qué es mejor una almohada dura o blanda?
- ¿Qué características tiene que tener una buena almohada?
- Cómo escoger una buena almohada
- ¿Qué almohada recomiendan los médicos?
- ¿Cuál debe ser la altura de la almohada?
- ¿Cómo se mide la firmeza de una almohada?
- ¿Qué es una almohada firme?
- ¿Cuál es el mejor tipo de almohada?
- ¿Cuál es el mejor material para una almohada?
- Cómo elegir la almohada perfecta
¿Qué es el nivel de firmeza en una almohada?
La firmeza de la almohada es lo que le permite soportar el peso de la cabeza sin hundirse en su soporte, como ocurriría con una almohada demasiado blanda.
¿Qué es mejor una almohada suave o firme?
Necesitas una almohada suave para que te permita mover con facilidad. Si te gusta dormir casi al raz de tu colchón, entonces la almohada ideal para ti es la suave. Pero si te gusta dormir casi sentado la almohada firme es lo mejor.
¿Qué es mejor una almohada dura o blanda?
Para los más robustos son mejores las almohadas firmes y para los más pequeños las almohadas blandas o acolchadas. Las almohadas firmes o duras (15 cm) resisten a la presión del peso de la cabeza y aporta un buen soporte al cuello.
¿Qué características tiene que tener una buena almohada?
Cómo saber si tu almohada es buena:
- No debe venir cerrada.
- Debe tener dos cremalleras, la de la funda y la de la almohada que nos deja ver de qué tejido está hecha.
- Tener dos lados muy bien diferenciados.
- No tiene que oler.
- No tiene que arder (eso indica que no contiene pretróleo).
Cómo escoger una buena almohada
¿Qué almohada recomiendan los médicos?
Si duerme de costado, las mejores almohadas son las que tienen memoria y, en especial, las que tienen forma cóncava adecuada apoyar la cabeza. Boca arriba también se recomiendan los llamados “rollitos chinos o caramelos”, que hiperextienden la zona cervical dando apoyo más firme en el cuello.
¿Cuál debe ser la altura de la almohada?
Se recomienda una almohada de altura media (10-13 cm). Si duerme de lado, la almohada debe tener un mayor grosor y densidad (hasta 15 cm) para dar soporte a la cabeza y que ésta repose alineada. Cuanto más ancho sea de hombros, más gruesa deberá ser.
¿Cómo se mide la firmeza de una almohada?
Para ello, basta con medir la distancia existente desde el extremo del hombro a la cara. Se puede calcular de forma sencilla colocándonos de pie con un hombro contra pared y midiendo la distancia desde la pared hasta la oreja. A este resultado hay que sumarle entre 2 y 4 cm., según la dureza de la almohada.
¿Qué es una almohada firme?
En cambio una almohada firme es un poco más pesada, con una mayor altura, ofreciendo una alineación tanto de espalda como de cuello, asimismo soporta el peso de la cabeza manteniendo en todo momento su forma.
¿Cuál es el mejor tipo de almohada?
Se aconseja una almohada más alta, de 15 centímetros. Cuanto más ancho se sea de hombros, mayor grosor debe tener el cojín. Agradecerás que la almohada tenga cierta dureza para que la cabeza permanezca alineada con el hombro.
¿Cuál es el mejor material para una almohada?
Látex o gel: Es el tipo de relleno más firme, y es resistente al moho y a los ácaros. Como se adapta bien al contorno del cuerpo, brinda un buen soporte al cuello y a la espalda. 5. Lana-algodón: Este tipo de relleno produce muy pocas alergias y es resistente al moho y los ácaros.