¿Por qué me duele el tobillo?

El tobillo es una de las articulaciones de nuestro cuerpo que más lesiones puede sufrir ⁽¹⁾. Entre las más comunes, se encuentran las torceduras o los esguinces, pero también pueden sufrirse lesiones en los tendones o en los cartílagos que confluyen en esta parte de nuestra anatomía.

Le pueden solicitar que:

1. Descanse el tobillo durante algunos días.
2. Ponga un vendaje ACE.
3. Utilice muletas o un bastón para ayudar a liberar de peso a un tobillo lesionado o inestable.
4. Mantenga el pie elevado por encima del nivel del corazón.
5. Aplique hielo en el área afectada inmediatamente.

Tratamiento

• Reposo. Evita las actividades que te provoquen dolor, hinchazón o molestia.
• Hielo. Usa una compresa de hielo o sumerge la zona afectada en agua helada inmediatamente durante 15 a 20 minutos y repite el proceso cada dos o tres horas mientras estés despierto.
• Compresión.
• Elevación.

¿Qué es bueno para el dolor en los pies y tobillos?

En general, podemos aliviar el dolor con remedios caseros, como colocar hielo para disminuir la inflamación, mantener el pie elevado y tomar analgésicos de venta libre para aliviar el dolor y la inflamación.

¿Qué puede causar dolor en el tobillo?

Daño o hinchazón en los tendones (los cuales unen los músculos al hueso) o el cartílago (que sirve de amortiguador a las articulaciones) Infección en la articulación del tobillo. Osteoartritis, gota, artritis reumatoidea, síndrome de Reiter y otros tipos de artritis.

¿Qué es bueno para el dolor de pies y piernas?

Remedios caseros

• tomar suficiente agua.
• usar medias o calcetines de compresión.
• sumergir los pies en agua fría.
• subir los pies sobre el corazón regularmente.
• mantenerse activo.
• perder peso, si tienes sobrepeso.
• comer una dieta saludable y estar consciente de la ingesta de sal.
• masajear los pies.

¿Que se puede tomar para el dolor de pie?

• Ibuprofeno (Motrin, Advil)
• Naproxeno (Naprosyn, Aleve)
• Sulindaco (Clinoril)
• Diclofenaco (Voltaren)
• Piroxicam (Feldene)
• Ketoprofeno (Orudis)
• Diflunisal (Dolobid)
• Nabumetona (Relafen)