Su causa se debe a la acumulación de líquidos y grasa tanto en pantorrillas como en los tobillos haciendo que estos aumenten el tamaño y pierdan su forma uniéndose con las pantorrillas.
Índice
Factores que pueden hacer que tus tobillos sean gruesos
Antes de nada, es importante que sepas que tener unos tobillos gruesos puede deberse a diversos factores como la genética, la constitución ósea, padecer sobrepeso o sufrir retención de líquidos. Contra la constitución ósea es imposible rebelarse.
Ejercicios para afinar los tobillos
- Elevación de talones. Para realizarlo tienes que subirte a un escalón y colocar la punta del pie sobre él, dejando la parte trasera en el aire.
- Caminar o correr de puntillas. Al apoyarte sobre las puntas de los pies los tobillos trabajan más.
- Skipping.
- Sentadillas con salto.
¿Cómo tener tobillos bonitos?
La Liposucción de Tobillos puede ser una solución, elimina definitivamente la grasa localizada que se acumula en esta zona, adelgazándolos y estilizándolos. Los tobillos gordos, generalmente se cargan de liquido cuando el paciente está de pie mucho tiempo o en épocas de calor.
¿Cómo disimular tobillos gordos?
Opta por los de caída recta que no te marquen la pantorrilla. Póntelos sólo con botas altas. Al dibujar el contorno de la pierna no nos van a favorecer. La mejor manera de disimular unos tobillos anchos es alargar visualmente la longitud de la pierna: cuanto más corta parezca esta, más grueso parecerá el tobillo.
¿Qué es un Pantobillo?
El “pantobillo” en cuestión es una hipertrofia muscular de la parte inferior de las piernas que hace que pantorrillas y tobillos casi tengan el mismo contorno. Es decir: las piernas como columnas.
¿Qué zapatos usar con pies hinchados?
Un mule de tacón con escote y en punta, perfectos porque elongan el pie y estilizan, por tanto, tobillos y pierna. Además, el tipo de apertura de este zapato es ideal, ya que se adapta al pie aunque se haya hinchado.
¿Cómo disimular los tobillos delgados?
Cómo disimular piernas muy delgadas
- Lo mejor es apostar por pantalones tipo bootcut (más anchos desde las rodillas) o los de corte recto.
- Evita los pantalones muy pegados o tipo “skinny”, esto solo destacará que tus piernas son muy delgadas.
- Te lucen mejor los vestidos de corte recto.
¿Cómo ganar masa muscular en los tobillos?
Elevación de talones
Para la ejecución de este sencillo ejercicio tan solo necesitas subirte a un escalón y colocar la puntera del pie sobre él, dejando la parte trasera en el aire. Con mucho control, baja y eleva lentamente tu cuerpo dejando que los tobillos sean los que realicen el trabajo.