Las causas del trastorno dismórfico corporal no son claras y aunque varían de persona a persona, se cree que podría ser una combinación de factores genéticos, ambientales y biológicos. Algunos expertos creen que podría ser causado por un desequilibrio químico en el cerebro.
Índice
- Cómo reconocer el trastorno dismórfico corporal
- Factores de riesgo
- Considera estos consejos para ayudar a lidiar con el trastorno dismórfico corporal:
- ¿Cómo saber si tienes dismorfia corporal?
- ¿Cómo evitar dismorfia corporal?
- ¿Cómo dejar de tener dismorfia corporal?
- ¿Cómo dejar de estar obsesionado con mi fisico?
Cómo reconocer el trastorno dismórfico corporal
Los signos y síntomas del trastorno dismórfico corporal incluyen los siguientes: Estar extremadamente preocupado con un defecto percibido en la apariencia que los demás no pueden ver o que parece poco importante. Fuerte creencia de que tienes un defecto en tu apariencia que te hace feo o deforme.
Factores de riesgo
Tener parientes consanguíneos con trastorno dismórfico corporal o trastorno obsesivo-compulsivo. Experiencias de vida negativas, como burlas en la infancia, negligencia o abuso. Ciertos rasgos de personalidad, como el perfeccionismo. Presión social o expectativas de belleza.
Considera estos consejos para ayudar a lidiar con el trastorno dismórfico corporal:
- Escribe en un diario.
- No te aísles.
- Cuídate.
- Únete a un grupo de apoyo.
- Mantente enfocado en tus metas.
- Aprende a relajarte y a controlar el estrés.
- No tomes decisiones importantes cuando sientas desesperación o angustia.
¿Cómo saber si tienes dismorfia corporal?
Las personas con este trastorno:
- Están extremadamente centradas en su aspecto físico. Les cuesta mucho dejar de pensar en las partes de su cuerpo que les disgustan.
- Su aspecto físico las altera.
- Revisan o corrigen su aspecto físico.
- Intentan que no las vean.
- Tienen una imagen falsa de su aspecto físico.
¿Cómo evitar dismorfia corporal?
¿Se puede prevenir? La mejor prevención para esquivar el trastorno dismórfico corporal es alejarse de las causas en la medida de lo posible. Es decir, intentar no obsesionarse con la imagen de uno mismo, con tal de que la obsesión por el cuerpo no derive en este trastorno.
¿Cómo dejar de tener dismorfia corporal?
El trastorno dismórfico corporal se puede tratar con:
- Terapia cognitivo-conductual. La terapia cognitiva-conductual es un tipo de piscoterapia.
- Medicación. Los medicamentos que ayudan a que la serotinina funcione bien se usan para tratar el trastorno dismórfico corporal.
¿Cómo dejar de estar obsesionado con mi fisico?
Cómo superar la obsesión por el aspecto físico
La única forma de superar la dismorfofobia es recibir tratamiento psicológico y/o farmacológico que haya probado su eficacia.