Salud

¿Qué comer para eliminar agujetas?

La leche, frutos secos, soja o vegetales, sobre todo los que tienen hoja verde (acelgas, espinacas, etcétera), son ricos en magnesio. Los alimentos ricos en Omega 3, como los pescados azules o su variante vegetal (nueces o lino), mitigan la inflamación.

Cómo quitar el dolor de agujetas – Trucos

  1. la recuperación activa.
  2. el masaje deportivo con cremas de masaje.
  3. la inmersión en hielo de la zona afectada.
  4. la práctica de yoga.
  5. AINES (antinflamatorios no esteroideos) prescritos por un especialista.

Piña y plátano

Son dos frutas con excelentes propiedades para combatir las agujetas. El plátano aporta azúcares y además una cantidad considerable de potasio, esencial para recuperar la hidratación, equilibrar los líquidos corporales y hacer que lleguen a tus músculos todos los nutrientes que necesitan.

¿Cómo quitar agujetas remedio casero?

6 remedios para aliviar las agujetas

  1. Hielo para alivio rápido.
  2. Un baño de tomillo con aceite esencial de ciprés.
  3. Aceite de oliva y aceite esencial de lavanda.
  4. Zumo de naranja con piña.
  5. Remedio con bromelina, potasio y magnesio.
  6. Infusión de cayena con miel: analgésico natural.

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