¿Qué es bueno para relajar la vista?

Ejercicios de relajación para los ojos

1. Colocar las palmas de las manos delante de los ojos. Asegúrese de estar cómodamente sentado.
2. Ejercicio de las cuatro direcciones.
3. Masaje en las órbitas de los ojo.
4. Ejercicios de relajación para los ojos.
5. Ejercicio de acomodación.
6. Ejercicio de mariposa (para prevenir la sequedad ocular)

10 consejos para descansar la vista frente al ordenador

1. La pantalla debe estar frente a ti a una distancia de unos 55 o 60 centímetros de distancia aproximadamente y a unos 10 o 20º por debajo de tus ojos.
2. Debes tener la habitación adecuadamente iluminada para no tener que forzar la vista.
3. ¡No olvides parpadear!

¡Toma nota!

1. Remedio de zanahoria para ojos cansados.
2. Remedio de patata y manzana.
3. Remedio de manzanilla.
4. Remedio de toronjil.
5. Remedio de leche fría para ojos cansados.
6. Remedio de aloe vera y pepino.

Considera estos consejos para reducir o prevenir la fatiga visual.

• Ajusta la iluminación.
• Toma descansos.
• Limita el tiempo frente a la pantalla.
• Usa lágrimas artificiales.
• Mejora la calidad del aire de tu espacio.
• Elige las gafas adecuadas para ti.