Menú ejemplo para combatir la Candidiasis
| Comidas | Día 1 | Día 2 |
|---|---|---|
| Desayuno | 1 vaso de yogur natural + 1 cda de avena + 1 rebanada de pan integral con huevo | Café sin azúcar + 2 rebanadas de pan integral con queso blanco |
| Merienda de la mañana | 1 vaso de jugo verde hecho con agua de coco | 10 uds de marañón |
Índice
- Alimentos prohibidos
- ¿Que no se debe comer cuando hay cándida?
- ¿Qué frutas son buenas para la candidiasis?
- ¿Qué alimentos empeoran la candidiasis?
- ¿Cómo acabar definitivamente con la candidiasis?
- ¿Cuál es la dieta alimenticia para el hongo Candida?
- ¿Qué alimentos van bien para la candidiasis?
- ¿Qué comer para eliminar la candidiasis?
Alimentos prohibidos
- Azúcares refinados y derivados (dulces, conservas, helados, etc.).
- Productos lácteos enteros.
- Cacahuetes y pistachos.
- Bebidas alcohólicas.
- Pan y productos de bollería que contienen levadura.
- Harinas y cereales refinados.
- Patatas, champiñones y cualquier variedad de hongos.
- Calabaza y boniatos.
¿Que no se debe comer cuando hay cándida?
No debes comer:
- Azúcar refinado, edulcorantes artificiales (aspartamo, sacarina y demás) y endulzantes naturales que suban el índice glucémico (dátiles, azúcar de coco, azúcar integral de caña, etcétera).
- Levadura, panes, pizzas, dulces, galletas, bollería, levadura de cerveza.
- Alcohol.
- Setas.
- Queso y lácteos.
¿Qué frutas son buenas para la candidiasis?
Aumentar el consumo de alimento del reino vegetal:
- Mayormente vegetales y hortalizas de color verde por su alto contenido en fibra y bajos en almidón.
- Frutas: cítricos, pera, manzana, arándanos, frutos rojos…
- Grasas ricas en ácidos grasos poliinsaturados: aguacate, semillas de chía, lino, sésamo…
¿Qué alimentos empeoran la candidiasis?
Alimentos prohibidos para la cándida
En caso de candidiasis hay alimentos prohibidos que debes evitar durante unos meses, especialmente los que son altos en azúcar y los carbohidratos simples como harinas, cereales no integrales y fruta en exceso. No obstante, también es importante evitar…
¿Cómo acabar definitivamente con la candidiasis?
La candidiasis vaginal se trata con antifúngicos, es decir, medicamentos que eliminan los hongos. El más común es el fluconazol, que puede aplicarse en crema tópica, óvulos vaginales o cápsulas orales, según indicaciones del médico.
¿Cuál es la dieta alimenticia para el hongo Candida?
Alimentos para combatir la candidiasis
- Aguacate. El aguacate es uno de esos alimentos para la candidiasis y también para la salud hormonal.
- Kale o col rizada.
- Canela.
- Ajo.
- Verduras.
- Limón.
- Lácteos.
- Azúcar y alimentos con azúcares añadidos.
¿Qué alimentos van bien para la candidiasis?
Alimentos fermentados ricos en probióticos y probióticos, Kéfir, kimchi, té kombucha, chucrut… Proteína vegetal: legumbres, quinoa, bulgur… Polifenoles por su acción antioxidante y antiinflamatoria, AOVE, aceite de coco, especias como el orégano, frutos secos, semillas, té verde.
¿Qué comer para eliminar la candidiasis?
Debes comer:
- Ensaladas frescas.
- Verduras cocidas saludablemente.
- Cereales sin gluten: arroz integral, mijo, quinoa, trigo sarraceno, amaranto.
- Sopas, purés y caldos de verduras.
- Purés de cereales integrales.
- Germinados.
- Verdura de hoja verde, y sobretodo amargas.
- Algas.