Salud

¿Qué fruta se puede comer si tengo diarrea?

Coma algunos alimentos ricos en potasio, como plátanos (bananos), patatas (papas) sin cáscara y jugos de fruta.

Frutas para la diarrea

Consume alimentos ricos en pectina, como compota de manzana, bananas y yogur. La pectina, una fibra soluble en agua, ayuda a disminuir la diarrea. Consume alimentos ricos en potasio, como jugos de fruta, bebidas para deportistas, patatas sin piel y bananas. Durante la diarrea se suele perder potasio.

¿Qué fruta comer para cortar la diarrea rápido?

Una forma efectiva de eliminar la diarrea es consumiendo alimentos que contribuyan a contraer los tejidos intestinales y a desinflamar. Tienen características astringentes y pueden ser la papa, calabaza, la pera y la manzana cocidos. Una fruta que también tiene esta facultad es la banana.

¿Qué frutas no puedo comer si tengo diarrea?

Es importante evitar los alimentos que pueden empeorar la diarrea, los cuales incluyen los siguientes:

  • Alimentos grasosos, como leche y derivados, frituras, mantequilla y crema de leche;
  • Cáscara de frutas, como la de la pera, manzana, ciruela y durazno;
  • Oleaginosas, como nueces, castañas, cacahuates y avellanas;

¿Qué es bueno comer cuando se tiene diarrea?

Alimentos recomendados/no recomendados en caso de diarrea aguda en adultos

  • Alimentos que sí puedes tomar.
  • Yogur natural, bebida de arroz o bebida de avellanas.
  • Carnes blancas magras: pollo, pavo, conejo, cerdo, jamón cocido.
  • Pescado blanco.
  • Huevo escalfado, cocido o tortilla.

¿Que se puede desayunar cuando tienes diarrea?

Durante el proceso diarreico es recomendable nutrirnos con aquellos alimentos que nuestro organismo va a tolerar mejor para asegurar una recuperación más rápida:

  • Alimentos que sí puedes tomar.
  • Yogur natural, bebida de arroz o bebida de avellanas.
  • Carnes blancas magras: pollo, pavo, conejo, cerdo, jamón cocido.

¿Qué frutas no debo de comer si tengo diarrea?

Otros alimentos que no se deben comer

  • cebolla y ajo.
  • la mayoría de los alimentos procesados y envasados.
  • verduras crudas.
  • alimentos que producen gases en los intestinos, como el repollo, el brócoli y la coliflor.
  • frutas cítricas.
  • carnes grasas, incluidas las sardinas, el cerdo y la ternera.
  • productos lácteos.

¿Cómo comer la manzana para cortar la diarrea?

Ralla la manzana y déjala oscurecer un poco para que desarrolle más taninos. Solo así es beneficiosa para la diarrea. De hecho, si te comes una manzana cruda y con la piel te aportará mucha fibra, y será ideal para tratar el problema contrario: el estreñimiento.

¿Qué hacer para frenar la diarrea?

Tomar agua es el primer paso para rehidratarse. También se puede preparar una solución de rehidratación oral (SRO) mezclando 1 litro de agua con media cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar. Consumir azúcar y sal con agua ayuda a los intestinos a absorber los líquidos de forma más eficiente.

¿Qué hacer para que se te corte la diarrea?

Además de beber agua, también es interesante beber limonada, infusiones, agua de coco, agua de arroz, jengibre o suero. Otra alternativa se encuentra en los productos naturales del herbolario, especialmente eficaces y digeribles en infusiones. Un ejemplo es la salicaria o la menta poleo.

¿Qué frutas no debo comer si tengo diarrea?

Debe evitar los alimentos que pueden empeorar su diarrea, tales como:

  • bebidas alcohólicas.
  • bebidas y alimentos que contengan cafeína.
  • productos lácteos como leche, queso y helado.
  • alimentos grasos y grasosos.
  • bebidas y alimentos que contengan fructosa.
  • frutas como manzanas, duraznos y peras.
  • comidas picantes.

¿Qué frutas y verduras puedo comer si tengo diarrea?

Comida

  • Arroz con zanahoria y pollo.
  • Rebanada de pan blanco tostado.
  • Manzana rallada (el postre es opcional, solo si apetece o se prevé que sentará bien).

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