El consumo de alcohol parece ser más dañino durante los primeros 3 meses del embarazo; sin embargo, tomar alcohol en cualquier momento del embarazo puede ser perjudicial. El alcohol incluye la cerveza, el vino, las bebidas a base de vino y el licor.
Índice
- Cuidados durante el embarazo
- Mediante la realización de esta primera ecografía podremos tener una idea de la fecha probable de parto.
- Hay muchas cosas que puedes hacer en este momento para tener un embarazo saludable y un bebé sano.
- ¿Cómo tener un embarazo feliz y tranquilo?
- Cómo cuidar tu alimentación durante el embarazo múltiple
- ¿Que no se debe hacer en los primeros meses de embarazo?
- ¿Qué es recomendable hacer en los primeros meses de embarazo?
- ¿Cómo cuidarse durante las primeras semanas de embarazo?
- ¿Qué tengo que hacer para que mi bebé nazca sano y fuerte?
- ¿Que comer durante el embarazo para que el bebé nazca sano?
- ¿Cómo saber si mi bebé está sano en el vientre?
- ¿Cómo hacer para tener un embarazo tranquilo?
- ¿Qué cosas no se puede tomar en el embarazo?
- ¿Cómo saber si estoy bien en el embarazo?
- Estoy embarazada cómo puedo cuidarme y cuidar a mi bebé
Cuidados durante el embarazo
- Hablar con su proveedor sobre cualquier medicamento que tome. Esto incluye medicamentos de venta libre.
- Evitar todo uso de alcohol y el uso de drogas recreativas y limitar la cafeína.
- Dejar de fumar, si lo hace actualmente.
Mediante la realización de esta primera ecografía podremos tener una idea de la fecha probable de parto.
- Pruebas genéticas.
- Evita el tabaco.
- Evita las bebidas alcohólicas.
- Evita actividades arriesgadas durante el embarazo.
- Evita alimentos peligrosos.
- Acuéstate temprano.
- Beber agua.
Hay muchas cosas que puedes hacer en este momento para tener un embarazo saludable y un bebé sano.
- Recibe cuidados prenatales con regularidad.
- Hazte poner las vacunas importantes.
- Toma las riendas del cuidado de tu salud.
- Lleva un registro de los movimientos del bebé.
¿Cómo tener un embarazo feliz y tranquilo?
Planificación del embarazo
- Elabore un plan y actúe.
- Consulte a su médico.
- Tome 400 microgramos de ácido fólico todos los días.
- Deje de fumar y de consumir alcohol y drogas ilícitas.
- Evite las sustancias tóxicas.
- Alcanzar y mantener un peso saludable.
- Obtenga ayuda contra la violencia.
- Conozca sus antecedentes familiares.
Cómo cuidar tu alimentación durante el embarazo múltiple
¿Que no se debe hacer en los primeros meses de embarazo?
Es conveniente evitar algunos ejercicios y actividades, como los siguientes:
- levantamiento de pesas y carga de objetos pesados (después del primer trimestre)
- abdominales (también después del primer trimestre)
- deportes de contacto.
- submarinismo.
- rebotes.
¿Qué es recomendable hacer en los primeros meses de embarazo?
Es mejor realizar ejercicios de bajo impacto — especialmente caminar, yoga, natación y aeróbicos acuáticos — durante este tiempo. También puedes realizar ejercicios que requieran más fuerza de manera apropiada en el primer trimestre. Ejemplo de esto puede ser correr, trotar y levantamiento de pesas ligero.
¿Cómo cuidarse durante las primeras semanas de embarazo?
Cómo cuidarse durante el primer mes de embarazo
- Consulta con tu médico.
- Alimentación sana.
- Elimina el consumo de alcohol y nicotina.
- Haz ejercicio, pero evita deportes violentos.
- Evita situaciones estresantes y el consumo de excitantes.
- Practica técnicas de relajación.
- Toma el sol.
- Descansa.
¿Qué tengo que hacer para que mi bebé nazca sano y fuerte?
Hay cosas que una mujer puede hacer para planificar un embarazo saludable:
- Tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días. El ácido fólico es una vitamina B.
- No tomar alcohol. Cuando una mujer embarazada consume alcohol, su bebé en gestación también lo hace.
- No fumar.
¿Que comer durante el embarazo para que el bebé nazca sano?
El pescado y los mariscos contienen nutrientes que el feto necesita.
Come entre 8 y 12 onzas de pescado y mariscos a la semana.
- Salmón.
- Sardinas.
- Camarones y langostinos.
- Atún con bajo contenido de grasa (atún claro)
- Atún blanco (albacora): no más de 6 onzas por semana.
¿Cómo saber si mi bebé está sano en el vientre?
¿Cómo sé si mi bebé se encuentra bien dentro del útero?
- Patadas y movimientos del bebé.
- Monitores o registros cardiotocográficos.
- Perfil biofísico fetal.
- Prueba de Pose.
- Microtoma de pH fetal.
¿Cómo hacer para tener un embarazo tranquilo?
La atención médica que recibes durante el embarazo se conoce como cuidados prenatales. Recibir cuidados prenatales puede ayudarte a tener un bebé más sano.
Toma medidas para tener un embarazo saludable.
- No fumes ni tomes alcohol.
- Come alimentos saludables y toma suficiente ácido fólico.
- Mantente activa.
¿Qué cosas no se puede tomar en el embarazo?
los huevos crudos o los alimentos que contienen huevos crudos, lo cual incluye la mousse, el tiramisú, la masa para hacer galletas que no esté totalmente cocida, el helado casero y la salsa César para ensaladas. el pescado crudo o poco cocido (sushi), los mariscos o las carnes crudos o poco cocidos.
¿Cómo saber si estoy bien en el embarazo?
¿Cuáles son los síntomas que evidencian que todo va bien, que estás sana y tu hijo también? Primero que todo, y aunque parezca curioso, las náuseas y los vómitos –especialmente durante el primer trimestre- son una una señal de embarazo saludable, aunque no agradable, es cierto.