A su vez, uno de los estudiantes de Hayashi, Hawayo Takata, trajo el Reiki a los Estados Unidos. A principios de la década de 1980, la nieta de Takata, Phyllis Furumoto tomó la pauta de la linea de...

La actividad antioxidante de la manzana se debe principalmente a su contenido en fenoles y flavonoides. Varios estudios epidemiológicos han mostrado que el consumo de manzanas puede prevenir el...

Consumir hidratos de carbono por la noche favorece una mayor oxidación de las reservas de grasa, aumenta la sensación de saciedad, reduce los niveles de grelina u hormona del apetito y mejora la...

Son varios los estudios científicos que han afirmado que el consumo de una gran cantidad de alimentos procesados puede aumentar el riesgo de trastornos cardiovasculares, trastornos metabólicos,...

La arcilla es una aliada de la belleza gracias a sus propiedades calmantes, desintoxicantes, antiinflamatorias y depurativas. En mascarillas faciales y envolturas corporales la arcilla actúa como un...

Las grasas trans se encuentran en muchos alimentos fritos, "rápidos", empacados o procesados, por ejemplo: Empanizados y frituras. Manteca y margarina en barra. Pasteles, mezcla para pasteles,...

Alimentos permitidos (consumo moderado y ocasional) Leche y lácteos: Batidos lácteos, yogures azucarados, petit suisse, natillas y flan. Carnes semigrasas, jamón y fiambres. Cereales: Cereales de...

La ósmosis inversa es una tecnología de membrana que permite eliminar la salinidad del agua. Se basa en un proceso de difusión a través de una membrana semipermeable que facilita el paso de gases...

Una dieta vegetariana debe incluir una mezcla diversa de frutas, verduras, cereales, grasas saludables y proteínas. Para reemplazar la proteína proporcionada por la carne en tu dieta, incluye una...

Preparar una infusión de hibisco para adelgazar es sencillo. Pon tres flores secas en un cazo, añade un vaso de agua y deja que hierva durante 5 minutos. Después retira del fuego y deja que repose...

La pera aporta cantidades apreciables de fibra, especialmente de tipo insoluble, rica en lignina. De los minerales destaca el potasio y de las vitaminas destaca la vitamina C, en cantidades...

Los productos comerciales suelen recomendar las siguientes dosis por término medio: Cápsulas de polvo: 300 a 500 mg, una o dos veces al día. Cápsulas de extracto seco: 100 mg, de una a dos veces...

Eucalipto y menta Estos dos componentes tienen propiedades expectorantes que ayudan a suavizar la garganta y a abrir las vías respiratorias para evitar el ronquido y las molestias que conlleva. Qué...

Durante la cetosis se generan cuerpos cetónicos, que son unos compuestos químicos derivados de la oxidación de las grasas que se eliminan paulatinamente a través de la orina y de la sudoración....

Para abrir un mangostán, hay que cortarlo por la mitad con un cuchillo, y la parte comestible es la pulpa blanca. Lo más habitual es consumirlos como una fruta fresca, pero también pueden...

La respiración alternada por las fosas nasales es una técnica de respiración yóguica tradicional, también conocida como Nadi Shodhana, en la que una fosa nasal se cierra para dirigir la...

Los 6 alimentos más saciantes: quitan el hambre y son saludables Arándanos. Los arándanos sacian nuestras ansias de comer, ya que este fruto rojo contiene una alta cantidad de fibra. Avena....

Busca maneras de relajarte. Siéntate cómodamente y respira profundo; o sal a caminar, así cambiarás de ambiente y ayudarás a tu organismo a procesar los alimentos que acabas de ingerir. Bebe...

Antes de empezar, las personas deberán sentarse con su espalda apoyada en una silla cómoda y sus pies sobre el piso. Cierra los ojos. Aguanta tu respiración mientras cuentas lentamente hasta...

Coloca la pelota de tenis debajo del medio de uno de los músculos isquiotibiales . Con las manos sobre el suelo, presiona para que los glúteos se levanten, y luego comienza a girar en un movimiento...

10 frutas que engordan Aguacate. El aguacate es una fruta rica en grasas buenas monoinsaturadas, vitamina C, E y K y minerales como el potasio y el magnesio, entre otros. Coco. Uvas rojas. Bananas....

Las hierbas medicinales (o remedios herbales) son plantas usadas como medicamento. Las personas las usan para ayudar a prevenir o curar una enfermedad. Las usan para aliviar síntomas, incrementar la...

El consumo excesivo de huevos está relacionado a problemas cardiovasculares. Parece obvio y lo es: los huevos son un alimento rico en colesterol y el alto consumo de esta sustancia aumenta la...

El consumo recomendado de omega 6 es de unos 12 gramos para mujeres y 17 para los hombres. Una ración de nueces (20 gramos, o lo que es lo mismo, unas cuatro nueces peladas) contiene 6,7 gramos de...

La desnutrición es un estado patológico que ocurre cuando el organismo no recibe nutrientes en la cantidad y variedad que necesita para su normal funcionamiento. Cuando se habla del problema del...

La corteza de sauce contiene una sustancia química llamada salicina, que es similar a la aspirina. Tiene efectos reductores del dolor y la fiebre en el cuerpo. Té o infusión. Para tomar la...

¿Cómo se extrae la energía de la naturaleza? - El agua. Es una fuente vital para los seres humanos y la energía que se extrae de la corriente del agua, es 100% sostenible. - La Tierra. Tanto la...

¿Qué contiene exactamente el própolis? compuestos fenólicos o flavonoides, provitamina A y vitaminas del grupo B (B1 y B3 particularmente), minerales como el aluminio, la plata, el bario, el...

Avisos comerciales y patrocinio Frutas Tamaño de la porción Fibra total (gramos)* Manzana, con cáscara 1 mediana 4.5 Banana 1 mediana 3.0 Naranja 1 mediana 3.0 Fresas 1 taza 3.0 10 Frutas laxantes...

A principios del desarrollo, el ácido fólico ayuda a formar el tubo neural. El ácido fólico es muy importante porque puede ayudar a prevenir algunos defectos de nacimiento graves del cerebro...