El camote es recomendado por muchos nutricionistas, esto debido a que es fuente de diversas vitaminas y contiene niveles moderados de hierro y zinc. A continuación, te nombramos algunas de las...

No tener suficiente vitamina B12 puede causar anemia, lo que significa que su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para hacer el trabajo. Esto puede hacer que se sienta débil y cansado. La...

Como ya mencionamos, los estudios en humanos también muestran que el vinagre de manzana puede reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a combatir la...

Tomar Matcha 30 minutos antes de hacer ejercicio, te ayuda a quemar grasa mucho más rápido. Toma 2-3 tazas de Matcha al día especialmente justo después de la comida. Si es que le gusta con leche,...

Bocadillo es un diminutivo del término bocado: una porción reducida de un alimento. Se conoce como bocadillo, por lo tanto, a una comida pequeña que se ingiere como refrigerio, acompañamiento o...

7 remedios naturales y sencillos para abrir el apetito Bebe jugo de tomate. Foto de Pixabay.com. Dale buena vista a tus platillos. Foto de Pixabay.com. Un té de laurel. Foto de Pixabay.com. Ayúdale...

Pela los dientes de ajo, córtalos en pequeñas láminas, o bien, tritúralos en un mortero. Introdúcelos en un frasco de vidrio y vierte el vinagre de manzana y la miel de abejas. Revuelve todos...

La vitamina A puede provocar efectos secundarios. Informe a su médico si cualquiera de estos síntomas es grave o no desaparece: mareos. náusea. dolor de cabeza. piel color amarillo-naranja. dolor...

Por otra parte, es importante señalar que si se consume este tipo de comida con demasiada frecuencia, el organismo dejará de procesar con eficacia dichas toxinas, acumulándose en el organismo....

Retrasa el envejecimiento. El cuerpo también se oxida. La falta de agua en nuestro cuerpo provoca la aparición de arrugas prematuras. Beber dos litros de agua aporta luminosidad a nuestro rostro, y...

Ayuda a aumentar las defensas de nuestro organismo. Contribuye a favorecer el funcionamiento del sistema cardiovascular. Depurativo. Evita la retención de líquidos, lo que le atribuye propiedades...

Horario de las comidas Come cantidades pequeñas con más frecuencia. Programa el horario de las comidas. Come más cuando tengas hambre. Limita los líquidos durante las comidas. Crea un ambiente...

Considere estas maneras saludables de desintoxicar su cuerpo: Comience limpiando su dieta. Consuma alimentos altos en vitaminas B. Asegúrese de consumir una cantidad adecuada de fibra. Evite...

En resumen, para mejorar nuestros niveles de triglicéridos es fundamental optar por un estilo de vida saludable, que incluya una dieta adecuada, dejar de fumar y hacer ejercicio regularmente, al...

El estrés y la ansiedad pueden llevarnos a comer en exceso y a ingerir alimentos que nos perjudican. En general, se trata de patrones de conducta alimenticia basados en un estilo de alimentación...

El cilantro es una hierba sumamente versátil de la que se aprovecha todo: sus hojas, frutos, raíces y semillas. Se utiliza ampliamente en la cocina mediterránea, oriental, caribeña, italiana,...

Además, los alimentos conservados en lata suelen tener un mayor aporte calórico que los naturales. Eso sí, los alimentos enlatados son una buena solución para comer rápido, aunque no debe ser...

Estilo de vida y remedios caseros Toma sorbos de agua o bebidas sin azúcar, o chupa trozos de hielo durante el día para humedecer la boca, y bebe agua durante las comidas para que te resulte más...

Los frutos rojos ricos en antioxidantes por lo que resultan ideales para combatir la ansiedad. No dudes en incluir moras, fresas, arándanos y frambuesas a tu dieta. 16 maneras simples de aliviar el...

Si te decides a disminuir o eliminar el azúcar verás cómo logras romper ese círculo vicioso y con el tiempo sentirás menos antojos. Podrías perder peso: si la energía del azúcar no se quema...

7 alimentos que tienen tanta cafeína como el café Chocolate amargo: Los granos de cacao son una fuente natural de cafeína y cuanto más puro sea el chocolate, más cafeína se ingerirá. -...

La ingesta moderada de té negro es segura para la mayoría de los adultos. Evita beber más de cinco tazas al día, considera que el consumo excesivo podría conducir a efectos secundarios —debido...

Sandía La sandía es la fruta que mayor cantidad de agua tiene, nada más y nada menos que el 92% de su composición es agua. ¿Cuáles son las frutas y verduras con más porcentaje de agua? Evita...

Las hortalizas y frutas amarillas y anaranjadas como la zanahoria, auyama, mandarinas, naranja, mango, son ricas fuentes de alfa-y beta-caroteno. Las espinacas contienen beta-caroteno aunque la...

Las sardinas, las ostras, los mejillones, el salmón salvaje y el bacalao son fuentes de ácidos grasos omega-3 de cadena larga, esenciales para la salud del cerebro. Los mariscos también son una...

Consumo de comida chatarra, una mala elección Fatiga y debilidad. Problemas de memoria y aprendizaje. Aumenta el padecimiento de enfermedades cardiovasculares. Depresión. Puede provocar problemas...

La dieta debe ser rica en verduras. Evita los lácteos y la sal. Se recomiendan las berenjenas, la lechuga, el brócoli, las patatas, las lentejas y el jengibre. Para vata los alimentos han de ser...

Si viene indicado como “grasa comestible” también se referirá a un origen animal. Margarina. La margarina, además de contener grasas de origen animal, aunque son las menos también pueden...

Cómo subir de peso y ganar masa muscular Comer cada 3 horas. Incluir proteínas en todas las comidas. Comer por lo menos 3 frutas por día. Consumir grasas buenas. Beber por lo menos 2,5 L de agua...

Sus propiedades favorecen la buena digestión y el tránsito intestinal (también para las personas que sufren problemas digestivos como acidez, úlceras estomacales o diarreas). Previenen...