Aún así, los pasos que puedes seguir para volver a sentir son:
- Piensa en la primera vez que te sentiste así y qué pasó justo antes.
- Una vez detectado el origen y haber justificado ese malestar, elabora el pasado.
- Ahora que ya has elaborado esa emoción y esa o esas vivencias, céntrate en el presente.
Índice
- Ahí van algunas ideas que pueden sumar para acabar con este estado anhedónico:
- ¿Cómo ayudar a una persona que se siente vacía?
- No sentir nada emocionalmente según la psicología
- ¿Qué pasa cuando una persona no siente emociones?
- ¿Que decirle a una persona que no siente nada?
- ¿Cómo hacer que una persona hable de sus sentimientos?
- ¿Cómo se llama cuando no sientes ninguna emocion?
Ahí van algunas ideas que pueden sumar para acabar con este estado anhedónico:
- Sal de tu zona de confort, ni que sea para volver a sentir un poco esos nervios, esa excitación, adrenalina, etc.
- Haz deporte.
- Da paseos bajo el sol.
- Duerme bien.
- Refuerza tu memoria de trabajo.
- Terapia psicológica.
- Antidepresivos.
¿Cómo ayudar a una persona que se siente vacía?
- Informarse en profundidad sobre el vacío emocional, sus causas, síntomas, consecuencias y tratamiento.
- Desarrollar la empatía, sobre todo al interactuar con la persona afectada.
- Acercarse para ayudar sólo en el momento adecuado.
No sentir nada emocionalmente según la psicología
Es la pérdida de interés la que provoca este estado apático, en el que hay una absencia de emociones y sentimientos por cualquier cosa o persona. La anhedonia es uno de los principales síntomas de la depresión, la esquizofrenia y otros trastornos neuropsiquiátricos.
¿Qué pasa cuando una persona no siente emociones?
Ser incapaz de identificar y expresar las emociones es un trastorno, se llama alexitimia. Tienen emociones pero al no verbalizarlas las somatizan. Tienen una vida social normal porque observan y siguen las normas. Puede degenerar en depresión, aislamiento social y problemas psicosomáticos.
¿Que decirle a una persona que no siente nada?
Encuentra qué decir
“No estás solo en esto. Quizá no comprendo con exactitud cómo te sientes, pero me preocupo por ti y quiero ayudarte”. “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
¿Cómo hacer que una persona hable de sus sentimientos?
10 claves imprescindibles para expresar lo que sientes
- Intenta ponerte en el lugar del otro.
- Practica expresando un sentimiento positivo.
- Utiliza verbos emocionales.
- Explica el porqué de tu emoción.
- Usa la perspectiva subjetiva.
- Di el nombre de la otra persona.
- Asegúrate de que te entiende.
- Utiliza el humor.
¿Cómo se llama cuando no sientes ninguna emocion?
Los afectados por este síndrome, conocidos como «alexes», son incapaces de percibir y expresar buena parte de sus sentimientos. Los expertos aseguran que el problema surge por la ruptura de comunicación entre los dos hemisferios del cerebro. 21 ago 2015 . Actualizado a las 17:26 h.