¿Cómo explicarle a alguien lo que es la depresion?

La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.

Cómo explicar la depresión a quien no la sufre

Las personas deprimidas no ven luz más allá del túnel, son incapaces de encontrar soluciones a los problemas más cotidianos pero no debemos culparlas por ello. Una persona deprimida nota que no está haciendo las cosas bien, que hay algo que no funciona dentro de ella y siente que eso puede afectar a su entorno.

¿Que no se le debe decir a una persona con depresión?

Frases que debes evitar

• “Dale tiempo. Ya pasará”. ¿Por qué?
• “No seas negativo. Piensa en cosas alegres”. ¿Por qué?
• “Sé exactamente cómo te sientes”. ¿Por qué? Porque nadie sabe exactamente cómo se siente otra persona.
• “Todos nos deprimimos alguna vez”. ¿Por qué?
• “No tienes motivos para estar deprimido”. ¿Por qué?

¿Cómo le explicó a mi familia que tengo depresión?

Empieza por elegir un momento para hablar en que no estén discutiendo. Si es necesario, puedes iniciar con una disculpa, como: «siento mucho que las cosas no hayan ido bien entre nosotros últimamente». Luego di: «Necesito hablar» o «Necesito su ayuda. Creo que estoy deprimido».

¿Cómo explicarle a alguien que es la depresión?

Los síntomas de depresión pueden incluir:

1. un estado de ánimo deprimido.
2. menos interés o placer en actividades que antes disfrutabas.
3. pérdida del deseo sexual.
4. cambios en el apetito.
5. pérdida o aumento de peso involuntario.
6. dormir demasiado o muy poco.
7. agitación, inquietud y caminar de un lado a otro.
8. movimiento y habla lentos.

¿Cómo hablar de la depresión con alguien?

Demuéstrale que te importa.

1. “Dime cómo te sientes. Estoy aquí para escucharte y apoyarte”.
2. “Estoy preocupado por ti. Creo que sería bueno que hablaras con alguien sobre la depresión.
3. “Déjame recordarte todas las cosas que me encantan de ti”.
4. “Realmente me gustaría pasar más tiempo contigo.

¿Cómo le explicó a mi pareja que tengo depresión?

5 consejos para ayudar a tu pareja con depresión

1. Intenta comunicarte y saber por qué está mal. Para algunos resultará obvio, pero para otras personas, esta tarea resultará titánica.
2. Valora las pequeñas mejorías de tu pareja.
3. No presiones ni culpes.
4. Ayudar sí, sobreproteger no.
5. Ayuda Psicológica especializada.

¿Cómo hacer feliz a una persona deprimida?

el entorno de la persona con depresión

1. Evita todas las críticas si pasa demasiado tiempo en el sofá, si se queja todo el día, si está de mal humor…
2. Transmítele apoyo.
3. Échale una mano con las tareas.
4. Hablar, hablar y contrastar y contrastar.
5. Ofrécete a acompañarlo para ir al cine, pasear…

¿Qué se le puede decir a una persona con depresión?

“Comprendo que estás fastidiado”.
Demuestra empatía y transmite que sabes que está pasando por un mal momento. Validar su “malestar” significa validar su persona. Además, no desean que otros vengan a decirles lo que tienen que hacer o a “solucionarles” la vida.