Psicología clínica

¿Cuáles son las técnicas de desensibilización sistemática?

El procedimiento estandarizado de la desensibilización sistemática incluye cuatro pasos. Entrenamiento en relajación, una construcción de las jerarquías, evaluación y práctica en imaginación y la desensibilización sistemática propiamente dicha.

Estrés y ansiedad: Técnica De Desensibilización Sistemática

Se trata de una técnica muy utilizada en el tratamiento de los desórdenes de ansiedad, especialmente en las fobias. Consiste en la aplicación de una jerarquía de estímulos estresantes a través de imágenes visuales.

Estrés y ansiedad: Técnica De Desensibilización Sistemática.
Los pasos son:

  1. Relajar los músculos a voluntad (Relajación diferencial o progresiva).
  2. Hacer una lista con todos los temores o situaciones ansiógenas.
  3. Construir una jerarquía de escenas ansiógenas de menor a mayor intensidad de ansiedad.

¿Qué es la desensibilización sistemática ejemplos?

En otras palabras, la desensibilización sistemática es un tipo de contracondicionamiento que asocia un estado relajado placentero con estímulos que producen cada vez más ansiedad. Veamos un ejemplo de cómo se trataría una fobia común con este método: Juan tiene miedo a hablar en público.

¿Qué es la técnica de Contracondicionamiento?

El contracondicionamiento es una técnica psicológica desarrollada desde la orientación conductual que consiste en eliminar una respuesta indeseada y sustituirla por otra más apropiada mediante la utilización de estímulos agradables.

Desensibilización sistemática

¿Cómo aplicar la técnica desensibilización sistemática?

Consiste en la aplicación de una jerarquía de estímulos estresantes a través de imágenes visuales. Es decir, paciente y terapeuta diagraman un conjunto de situaciones típicas a las cuales el paciente teme, especificando la mayor cantidad de detalles posibles.

¿Qué entiendes de la desensibilización sistemática y técnicas de relajación?

La desensibilización sistemática (DS) es una técnica dirigida a reducir las respuestas de ansiedad y las conductas motoras de evitación ante determinados estímulos. Se trata de una de las técnicas pioneras en modificación de conducta, propuesta por Wolpe en los años cincuenta (Labrador, 2008).

¿Cómo trabajar el estres en terapia?

Respiraciones profundas

  1. Siéntese o acuéstese y coloque una mano sobre su estómago. Coloque su otra mano sobre su corazón.
  2. Inhale lentamente hasta que sienta que su estómago se eleva.
  3. Aguante la respiración por un momento.
  4. Exhale lentamente, sintiendo su estómago descender.

¿Cómo se aplica la tecnica de exposicion?

La técnica de exposición es el tratamiento conductual más eficaz para hacer frente a los comportamientos de evitación característicos de la ansiedad y fobias. Se basa en la exposición de la persona con fobia al estímulo temido. Teóricamente, se basa en la psicología del aprendizaje.

¿Qué es la desensibilización sistemática y cómo funciona?

Como es conocido se trata de un procedimiento de extinción. Al exponer al paciente al estímulo fóbico se obtiene la desaparición de la respuesta de ansiedad. Esta técnica, aunque antiguamente investigada, ha perdido presencia en la actualidad.

¿Qué es la técnica de inundacion?

Definición: Tratamiento conductista que se ha aplicado en el tratamiento de las fobias. En el se anima al paciente a enfrentarse con la situación temida sin utilizar procedimiento de relajación. Se impide que el sujeto pueda escapar, ya que el escape podría favorecer la fobia.

¿Quién creó el Contracondicionamiento?

En este sentido, Mary Cover Jones fue la primera en utilizar el contracondicionamiento con el objetivo de abordar las fobias, aunque fue su compañero, el psicólogo estadounidense Joseph Wolf, quien la popularizó en el marco de la desensibilización sistemática.

¿Qué es la Desensibilizacion emocional?

La desensibilización, es el mecanismo de defensa utilizado por la paciente para poder responder de manera complaciente en cualquier situación, y al mismo tiempo, la inexpresión de la emoción real, el enojo, le genera ansiedad.

Desensibilización sistemática

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