Psicología cognitiva

¿Cuánto dura un duelo patológico?

El tiempo medio de duración del duelo suele ser de 6 a 12 meses, pero en el 10% de los casos persiste más allá de 18 meses y se cronifica.

Cómo se supera un duelo patológico o complicado

  1. Aceptar la realidad de la pérdida. Debemos afrontar el hecho de que la persona ya no está.
  2. Trabajar las emociones y el dolor de la pérdida.
  3. Adaptarse a un medio en el que la persona está ausente.
  4. Recolocar emocionalmente al fallecido.

Prevención

  1. Hablar. Hablar sobre tu dolor y permitirte llorar también pueden ayudar a evitar que quedes inmerso en la tristeza.
  2. Apoyo. Los miembros de la familia, los amigos, los grupos de apoyo social y tu comunidad religiosa son todas buenas opciones para ayudarte a superar el dolor.
  3. Terapia de duelo.

¿Cómo trabajar un duelo patologico?

La resolución del duelo

  1. Tarea I: aceptar la realidad de la pérdida.
  2. Tarea II: trabajar las emociones y el dolor de la pérdida.
  3. Tarea III: adaptarse a un medio en el que la persona está ausente.
  4. Tarea IV: recolocar emocionalmente al fallecido y continuar viviendo.

¿Cuándo se vuelve un duelo patologico?

Cuando el duelo/dolor por una pérdida de una persona dura demasiado tiempo y cuando los mecanismos de defensas naturales para superar la pérdida parecen fallar, podemos encontrarnos ante un duelo patológico. Este estado emocional, puede influir de forma muy intensa en nuestra salud mental y física.

¿Cuáles son las 7 etapas de duelo?

Las fases del duelo

  1. Negación. La negación es una reacción que se produce de forma muy habitual inmediatamente después de una pérdida.
  2. Ira. A menudo, el primer contacto con las emociones tras la negación puede ser en forma de ira.
  3. Negociación.
  4. Depresión.
  5. Aceptación.

¿Cómo se trabaja un duelo patológico?

Apoyo terapéutico para un duelo complicado
En este caso, buscar apoyo terapéutico nos puede ayudar a identificar nuestros sentimientos y afrontar la situación, sabiendo que la terapia para el duelo permite una recuperación plena de la persona.

¿Cuál es la mejor terapia para el duelo?

La terapia emocional se emplea para ayudar a una persona a afrontar dicha pérdida. El objetivo de este tipo de intervención psicológica es equilibrar las emociones que experimenta el paciente. Para ello se trabajan los sentimientos y recuerdos que intervienen sin cesar en el tiempo.

¿Cómo vamos a identificar un duelo patológico?

Dificultades para aceptar la muerte del ser querido o la sensación de no poder creer que haya fallecido. En el duelo complicado los sentimientos predominantes en general son de soledad y de mucha tristeza. También la ira, la vergüenza y la culpa pueden ser intensas a pesar del paso de meses o incluso años.

¿Cómo ayudar a una persona con duelo no resuelto?

Una de las partes más importantes del tratamiento en el duelo es ayudarte a realizar las tareas del duelo:

  1. Aceptar la dura realidad tras la pérdida.
  2. Elaborar las emociones y el dolor.
  3. Adaptarse a la vida sin nuestro ser querido.
  4. Recolocar emocionalmente al fallecido y continuar viviendo.

¿Cómo tratar el duelo complicado?

El duelo complicado suele tratarse con un tipo de psicoterapia llamada «terapia para el duelo complicado». Es similar a las técnicas de psicoterapia utilizadas para la depresión y para el trastorno de estrés postraumático, pero es específico para el duelo complicado.

¿Qué pasa si no se vive el duelo?

Es imposible pasar por la vida sin sufrir ninguna pérdida. Tampoco podemos pasar por encima del dolor y pretender controlarlo y que no nos cambie. El duelo, si no se vive, mata la vida.

¿Cuando el duelo se vuelve un problema?

La complicación del duelo: la intervención terapéutica
La mayoría de la gente no necesita ayuda para elaborar su duelo. El problema viene cuando alguien no resuelve adecuadamente alguna de estas tareas y siente que no consigue seguir con su vida sin que la pérdida interfiera en ésta de manera significativa.

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