Emociones

¿Por qué me cuesta ponerme a hacer las cosas?

La falta de motivación es otra de las razones más comunes por las cuales a una persona le cuesta tanto hacer las cosas. Cuando nos encontramos desmotivados es porque las cosas que hacemos o en este caso que pretendemos hacer, no tienen un verdadero sentido para nosotros y sólo queremos hacerlas “por hacer algo”.

¿Por qué no me dan ganas de hacer la tarea?

Otro de los motivos por los que sentimos que nos cuesta hacer las cosas puede ser el temor a exponernos a una situación que nos haga sentir un pico de ansiedad o angustia, ante lo cual preferimos no aborda el problema y experimentar un nivel de ansiedad menor pero que se va acumulando a medida que pasa el tiempo.

¿Por qué me cuesta tanto pensar?

Trastornos psicológicos: algunas patologías, como la ansiedad, el trastorno de pánico, la depresión, las fobias y el trastorno por estrés postraumático pueden provocar un bloqueo mental más o menos intenso ya que en estas condiciones las emociones toman el mando y nos impiden pensar con claridad.

¿Por qué hacer las cosas?

Hay muchos motivos por los que hacemos las cosas, pero podriamos resumirlas en necesidad, inercia o motivación. Lo más importante es identificar ese por qué, y ajustar nuestras acciones si éstas no nos conducen a un estado de calma y felicidad. Entonces ¿Necesidad?, ¿Inercia? o ¿Motivación?. Veamos cada una de ellas.

¿Qué hacer cuando no tengo ganas de hacer la tarea?

Encuentra aquí algunos consejos para darte un poco de impulso y hacer lo que tienes que hacer aunque estés bajo de motivación.

  1. Pregúntate ¿por qué te sientes desmotivado? El primer paso es reconocer la razón de nuestra desmotivación.
  2. Comienza con tareas simples.
  3. Organízate.
  4. Desconéctate de internet.
  5. Cambia de entorno.

¿Qué hago para que me den ganas de hacer la tarea?

Haz un plan para los deberes

  1. Comprende la tarea.
  2. Comienza inmediatamente.
  3. Administra tu tiempo.
  4. Busca un lugar tranquilo para concentrarte.
  5. Evita estudiar en la cama.
  6. Haz primero los trabajos más complicados.
  7. Continúa trabajando.
  8. Descansa.

¿Que me cuesta trabajo hacer?

¿Por qué me cuesta hacer las cosas?

  1. Exceso de perfeccionismo.
  2. La posibilidad de atribuirle la culpa a otros.
  3. El miedo a afrontar una situación estresante.
  4. Falta de motivación.
  5. Depresión u otros trastornos del estado de ánimo.

¿Cómo ponerme a hacer las cosas?

Para ponerse a hacer cosas que llevan esperando un tiempo, la solución pasa sobre todo por dividir la tarea en una cadena de objetivos sencillos a realizar, para que sea fácil empezar la secuencia de acción. Una vez hayamos empezado, será mucho más fácil completar la tarea.

¿Por qué no hago las cosas que me gustan?

Probablemente tienes depresión. Ya no disfrutar las cosas que antes nos gustaban es un claro síntoma. Si llevas así buen tiempo y si se está haciendo intenso deberías visitar a un buen psicologo para que con terapia te ayude a sobrellevar esto. La depresión puede ser un limitante grande pero es posible tratarlo.

¿Qué hacer cuando no hago nada?

¿Qué puedo hacer si no tengo ganas de hacer nada?

  1. Intenta motivarte tú misma. La motivación podría no surgir en el primer momento, pero si te propones unas pequeñas tareas, quizás te sientas mejor.
  2. Romper el ciclo de la negatividad.
  3. Practica algún ejercicio físico.
  4. Dedícate a eso que te gusta.

Preguntas relacionadas

Otras preguntas que podrían interesarte de Emociones

  1. ¿Qué son las representaciones sociales y ejemplos?

  2. ¿Qué es el pensamiento según varios autores?

  3. ¿Qué es motivación y emoción en psicología?

  4. ¿Quién fue Max Weber y sus aportes?

  5. ¿Cuántas leyes tiene la teoria de Gestalt?

  6. ¿Qué es Autorregistros en psicologia?

  7. ¿Cuáles fueron los aporte de Allport a la psicología?

  8. ¿Cuáles son las estrategias metacognitivas de aprendizaje?

  9. ¿Cuáles son las áreas de la vida de una persona?