Psicología clínica

¿Por qué siempre me siento enfermo?

La principal característica de la hipocondría es la preocupación y el miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, a partir de la interpretación personal de alguna sensación corporal u otro signo que aparezca en el cuerpo.

Me siento enferma pero no tengo nada: ¿por qué? y ¿qué hago?

Si te sientes enferma lo primero que debes hacer es asegurarte de que no hay ningún motivo físico que lo explique. Desde un catarro hasta falta de vitaminas o nutrientes, pasando por algún cambio hormonal. El doctor o la doctora evaluarán tu estado y buscarán las causas de tu malestar.

5 consejos prácticos para dejar de ser hipocondríaco

  • Deja de buscar respuestas en internet.
  • Acude a terapia psicológica.
  • Deja de hablar tanto de enfermedades.
  • Modifica tus pensamientos.
  • Trae tu mente al momento presente.

Estos son algunos de los signos silenciosos de tu cuerpo que indican que tiene problemas.

  1. Pérdida de peso involuntaria.
  2. Síntomas digestivos: sensación de plenitud, náuseas, dolor o vómitos.
  3. Hemorroides.
  4. Dificultad o cambios en la frecuencia de orinar.
  5. Desgaste del esmalte dental.
  6. O encías inflamadas.
  7. Mal aliento.

Las personas con estos síntomas podrían tener COVID-19:

  • Fiebre o escalofríos.
  • Tos.
  • Dificultad para respirar (sentir que le falta el aire)
  • Fatiga.
  • Dolores musculares y corporales.
  • Dolor de cabeza.
  • Pérdida reciente del olfato o el gusto.
  • Dolor de garganta.

Síntomas

  1. Sentimientos de tristeza o desánimo.
  2. Pensamientos confusos o capacidad reducida de concentración.
  3. Preocupaciones o miedos excesivos o sentimientos intensos de culpa.
  4. Altibajos y cambios radicales de humor.
  5. Alejamiento de las amistades y de las actividades.
  6. Cansancio importante, baja energía y problemas de sueño.

¿Qué puedo hacer si me siento mal?

Descanse y manténgase hidratado. Tome medicamentos sin receta médica, como acetaminofeno, que le ayuden a sentirse mejor. Manténgase en contacto con su médico. Llame antes de recibir atención médica.

¿Por qué me siento enfermo sin estarlo?

Nuestro cerebro tiene el poder de causar ciertos síntomas a pesar de que no haya nada mal físicamente. Esto se llama somatizar y es la explicación de que no encuentren el problema a nivel físico. Puedes encontrarte con opiniones o comentarios malintencionados de algunas personas.

¿Por qué me enfermo tan seguido?

Posibles causas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades advierten que un gran número de enfermedades crónicas están asociadas a la práctica de malos hábitos de vida, como el tabaquismo, la exposición a humo de segunda mano, el consumo de alcohol, el sedentarismo y la mala alimentación.

¿Cómo dejar de pensar que estoy enfermo?

¿Qué puedo hacer si soy hipocondríaco/a?

  1. Cambia el foco de atención.
  2. Aprende técnicas de relajación.
  3. Deja de hablar sobre enfermedades, buscar información, etc.
  4. Contrasta tus preocupaciones con la evidencia.

¿Qué enfermedades puede causar la ansiedad?

Complicaciones

  • Depresión (que a menudo se produce junto con un trastorno de ansiedad) u otros trastornos de salud mental.
  • Abuso de sustancias.
  • Problemas para dormir (insomnio)
  • Problemas digestivos o intestinales.
  • Dolor de cabeza y dolor crónico.
  • Aislamiento social.
  • Problemas en la escuela o el trabajo.
  • Mala calidad de vida.

¿Por qué siempre pienso que estoy enfermo?

¿Enfermo imaginario? La principal característica de la hipocondría es la preocupación y el miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, a partir de la interpretación personal de alguna sensación corporal u otro signo que aparezca en el cuerpo.

¿Cómo se llama la enfermedad que hace que pienses que estás enfermo?

El trastorno de ansiedad por enfermedad, a veces denominado hipocondriasis o ansiedad por la salud, implica preocuparse excesivamente por tener o poder contraer una enfermedad grave. Es posible que no tengas síntomas físicos.

¿Cómo dejar de preocuparme por mi salud?

El tratamiento más eficaz es la psicoterapia, particularmente la terapia cognitivo conductual que, sea individual o grupal, puede cambiar el comportamiento al, por ejemplo, enseñar a resistir el impulso de buscar incansablemente que alguien nos garantice que estamos sanos.

¿Cómo saber si se tiene una enfermedad grave?

Estos son algunos signos y síntomas frecuentes de la enfermedad de Graves:

  1. Ansiedad e irritabilidad.
  2. Un temblor leve en las manos o los dedos.
  3. Sensibilidad al calor y aumento en la sudoración, o piel caliente y húmeda.
  4. Pérdida de peso, a pesar de hábitos alimentarios normales.
  5. Dilatación de la glándula tiroides (bocio)

¿Cómo identificar a una persona con problemas mentales?

Una exploración física. Tu médico tratará de descartar problemas físicos que podrían causar tus síntomas. Análisis de laboratorio. Estos pueden incluir, por ejemplo, un chequeo de tu función tiroidea o un examen para la detección de alcohol y drogas.

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