Psicología clínica

¿Por qué tengo miedo al fracaso?

El miedo al fracaso está en gran parte condicionado por tres factores: La interpretación que realizamos de la situación. La anticipación que hacemos de las posibles consecuencias. La valoración que hacemos de nosotras o nosotros mismos a partir del resultado que obtengamos.

Estos son 8 tips para superar el miedo al fracaso:

  1. Evalúa objetivamente la situación. Intenta ser realista.
  2. Establece metas realistas.
  3. Identifica qué te genera temor.
  4. Amígate con la posibilidad de fracasar.
  5. Evita pensar de forma extrema.
  6. Motívate.
  7. No trates de predecir el futuro.
  8. No te exijas demasiado.

¿Cómo se puede superar el miedo?

8 claves para enfrentarte a tus miedos e inseguridades

  1. 1- Nómbralo. Domínalo.
  2. 2- Céntrate en tu respiración y relájate.
  3. 3- Practica mindfullness.
  4. 4- Usa tu imaginación de forma positiva.
  5. 5- Vive fuera de tu zona de confort.
  6. 6- Acepta que fallarás.
  7. 7- Siéntate con tu miedo.
  8. 8- Si el miedo te supera pide ayuda.

¿Por qué se debe tener miedo al fracaso?

Eso es precisamente lo que sienten los diagnosticados con atiquifobia. Un miedo «persistente, anormal e injustificado a fracasar, a equivocarse o a cometer errores» que condiciona de forma determinante la calidad de vida de quienes lo sufren, según la definición del portal Fobias.net.

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