La escritura puede complementar la expresión emocional verbal y física a través de lo que conocemos como escritura terapéutica. Esta herramienta puede formar parte de cualquier plan de...

El suspenso psicológico, suspense psicológico o thriller psicológico es un subgénero de suspenso que generalmente tiene como tema central un enfrentamiento (o juego) entre los personajes, más...

La resistencia al cambio es algo innato en el ser humano, un proceso cerebral subconsciente de autoprotección frente a lo desconocido, que afecta a la mayoría de las personas. Qué es la...

Son aquellas características de un individuo que son esperables o deseadas por la sociedad. Suelen tener consecuencias positivas en la persona o en su entorno. Por ejemplo: honestidad, prudencia,...

16 libros para pensar Tenemos que hablar de Kevin. De Lionel Shriver. El año del pensamiento mágico. De Joan Didion. El arte de la Quietud. De Pico Yyer. La última lección. De Randy Paush. Todos...

El autosabotaje es una manifestación de todos aquellos aspectos que no conseguimos aceptar de nosotros mismos, todas aquellas creencias basadas en miedos y que, a lo largo del tiempo, a fuerza de no...

Aptitud, como ya se mencionó, indica la postura, cualidad capacidad que posee una persona o cosa para realizar o llevar a cabo una determinada actividad.Por ejemplo, “Pedro tiene una excelente...

Puedes innovar y crear nuevas áreas en tu tarea profesional que te gusten más. Otra cosa que puedes hacer si quieres quedarte en un trabajo que ahora no te gusta es explorar y aprender algo que sí...

Qué hacer para poner en valor tu trabajo Consigue que tu perfil tenga visibilidad. Trabaja el networking dentro de la compañía. Sácale brillo a tus logros. Esfuérzate y logra una buena...

Por qué mi mente piensa cosas que no quiero pensar. Recuerda que son solo pensamientos. Deja de intentar eliminarlos. Vive en el momento presente. No intentes darles sentido. Practica la...

El síndrome de abstinencia suele darse entre las 24 y 72 horas posteriores al abandono del consumo, y tiene un tiempo de unas tres o cuatro semanas. Haga técnicas de relajación, respiración,…...

7 etapas del proceso de toma de decisiones empresariales Identificación del problema. Identificación de los criterios para llevar a cabo el proceso de toma de decisiones. Asignación de...

El ego no es algo externo a nosotros. Representa a nuestro yo, la identidad con la que nos mostramos ante los demás y ante nosotros mismos. Está constituido por todas nuestras experiencias y...

El sentido etimológico del término psicología es el de tratado o estudio del alma. Qué es el Alma El alma es considerada el principio que da vida. Alma proviene del latín ánima y del griego...

Recuérdate que vale la pena que se preocupen por ti, independientemente de cómo te sientas o de lo que alguien te diga. Practica el hecho de contestarles a los pensamientos negativos, aunque...

La relación entre psicología y espiritualidad se justifica por el hecho de que la vivencia de las cuestiones existenciales se produce a través de fenómenos mentales como la meditación, los...

No solo la venganza puede dar placer, sino que la gente la busca precisamente anticipando esto mismo. Pie de foto, El deseo de venganza puede parecerse a una adicción, según científicos. "Se trata...

Las habilidades blandas están cada vez más valoradas en el ámbito laboral. Incluyen por ejemplo los buenos modales, el sentido común y el optimismo, entre otras. Descubre cuáles son las más...

7 reglas para comunicarte con un manipulador No olvides tus derechos inalienables. Tienes derecho a: Mantén la distancia con él/ella. Realízale preguntas de prueba. No corras. Aprende a decir...

Ejemplos de habilidades socioemocionales Comucación asertiva. Empatía. Autoconocimiento. Escucha atenta. Autorregulación. Resiliencia. Perseverancia. Flexibilidad. Habilidades sociales Las...

La crisis de los 30 se caracteriza principalmente por hacernos preguntas profundas sobre lo que realmente queremos en nuestra vida, independientemente de lo que hace nuestro alrededor. Qué es la...

El amor propio es un ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro...

Se dice que las personas que experimentan una crisis de la mediana edad presentan una o más de las siguientes tendencias: Búsqueda de un sueño o meta indefinido. Un profundo remordimiento por las...

5 formas en que el estrés afecta a tu cuerpo Sistema inmune. El torrente de hormonas que libera el estrés reduce la respuesta del cuerpo a los invasores exteriores. Sexualidad y sistema...

Cómo ser más optimista Nota las cosas buenas a medida que suceden. Entrena a tu mente para que crea que tú puedes generar cosas buenas en tu vida. No te culpes cuando algo salga mal. Cuando algo...

Hay varios tipos de duelo. ¿Cuál es el mío y cómo saberlo? Duelo anticipado. Duelo sin resolver. Duelo ausente. Duelo crónico o patológico. Duelo retardado. Duelo inhibido. Duelo desautorizado....

Cabezotas, inflexibles o con las ideas claras. Depende de la situación. Por ejemplo, si no cambia de opinión pese a que los hechos respaldan otra idea, es cabezota. Creemos que las personas...

Libros para mejorar el bienestar: los más recomendados La práctica de la atención plena (Jon Kabat-Zinn) Autoamor (Laura Chica) La ciencia de la felicidad (Sonja Lyubomirsky) Libérate del Estrés...

Es nuestro deseo de vivir lo que nos lleva a buscar soluciones en nuestra mente y cuerpo a ciertas dolencias, pensamientos y emociones. El autocuidado emocional va a estar ligado a los hábitos que...

Interrupciones: cambia de tema en mitad de la historia y observa su reacción. Alguien que miente se sentirá aliviado con el cambio de tema. Si dice la verdad se sorprenderá y preguntará el...