Los estudios afirman que, de media, el duelo puede durar entre uno y dos años. Casi todos ellos coinciden en que lo que ocurre en los tres primeros meses tras el fallecimiento del ser querido es...

¿Cómo afrontar una crítica de forma asertiva? Debemos responder en tono neutro, lo más aséptico posible, con el fin de no demostrar que nos ha herido (objetivo principal de este tipo de...

Las personas rencorosas suelen ser personas que quieren tenerlo todo bajo control. No se sienten cómodas dialogando y no aceptan que los demás tengan su opinión y un gusto diferente. Como se ha...

La comunicación asertiva se basa en una actitud personal positiva a la hora de relacionarse con los demás y consiste en expresar las opiniones y las valoraciones, evitando descalificaciones,...

Cómo cambiar tu personalidad Concreta tus objetivos. Crea el compromiso. Distánciate de tus anteriores fracasos. Renuncia al qué dirán. Rodéate de la gente que te inspire. No asumas tu propia...

La realidad es que es imposible olvidar el ayer precisamente porque el recuerdo es inherente a la memoria. De hecho, la pérdida progresiva de memoria que se produce en algunas enfermedades, como el...

Primero, relájate porque es muy seguro que sólo sea tu mente jugando contigo. Según la terapeuta Anita Chlipala, la gente tiende a concentrarse en lo negativo más que en lo positivo y encuentra...

El pensamiento crítico (la aplicación de métodos científicos y del razonamiento lógico) constituye la base para resolver problemas y tomar decisiones con eficacia. El método para tomar...

Buscar sentirnos aceptados nos ayuda a poner en marcha una mayor empatía, adaptarnos mejor a las situaciones sociales. Por ejemplo, cuando tenemos un proceso de toma de decisiones, pedir opinión a...

¿Cómo ser resiliente? 12 Técnicas para aprender a ser resiliente Auto-observación + Autoconocimiento + Dedicarte tiempo. Cuida cómo te hablas, qué te dices. Humor y sonrisa ante las...

Las causas más habituales de la timidez y del temor al rechazo social suelen relacionarse con la falta de autoestima y una pobre imagen personal que puede deberse a un entorno familiar crítico, muy...

¿Cómo puedo aumentar mi autoestima? Deja de machacarte. Empieza a pensar en positivo. Ponte metas realistas. No te compares. Acéptate y perdónate. Haz críticas constructivas acerca de ti mismo....

Algunos tips para aliviar el miedo o estrés que producen las inyecciones incluyen: Usa ropa cómoda, algo con manga corta para que estés listo(a) para partir una vez que te apliquen la inyección....

Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que somos valiosos, que merecemos la pena, que somos capaces, y no sólo saberlo sino afirmarlo, creérnoslo y actuar...

El complejo de superioridad es un mecanismo inconsciente en el cual tratan de compensarse los sentimientos de inferioridad de los individuos, resaltando aquellas cualidades en las que sobresalen. Es...

LA VALORACIÓN PERSONAL Es uno de los aspectos más impor- tantes en el desarrollo humano, se refiere a nuestro valor como perso- na, se basa en los sentimientos, pensamientos, experiencias y sensa-...

Puede ser un síntoma de múltiples trastornos mentales y en uno de los que se observa con mayor frecuencia es en la depresión. Sus principales características son: Falta de automotivación y...

Es el llamado humor de autodenigración, que es el que emplean las personas que se ridiculizan a si mismas con fines de lograr una mejor aceptación social o del entorno. Cómo reírse de uno mismo...

Sé generoso y ayuda a los demás. Echa una mano en casa o en la escuela. Convierte en un hábito el hecho de ser amable y justo con los demás. Haz cosas que te hagan sentir orgulloso del tipo de...

Practica el «no» Ponte frente a un espejo y repite frases como “lo siento, pero no lo haré”. Se trata de que visualices las diferentes situaciones en las que sabes que la gente te dirá de...

Ante esta situación solo tenemos una opción: pararnos a pensar, contactar con nuestro “yo” interior y encontrar la respuesta a nuestras preguntas. Lo mental gana a lo material. La...

Lo que provoca es que actuemos con resentimiento y rebelión ante lo que suena imperativo, es decir, cosas del tipo “tengo que”. La mente se convence de que algo es difícil o complicado de...

En el vacío existencial o emocional existe la sensación de que falta algo que no se logró llenar dentro de uno mismo, o bien porque se perdió o porque nunca se tuvo, normalmente afectos o...

La psicología positiva fue definida por Seligman (1999) como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y...

Cómo ser feliz en pareja No te olvides de cuidar la relación. Ten una visión realista de las relaciones de pareja. Pasa tiempo con tu pareja. Pasa tiempo contigo mismo. Sé honesto. Comunícate....

Mejores libros Autoayuda La buena suerte. El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida. La voz de tu alma. Nada es tan terrible: La filosofía de los más fuertes y felices. Libros de...

Un cambio de identidad corresponde a modificaciones de dicha información o bien referente a una persona totalmente ajena al expediente, provocando que un expediente no pueda ser encontrado o no...

Coloquialmente, se dice que una persona tiene un complejo cuando se cree poseedora de cierto defecto, físico o psicológico, o cuando subestima su capacidad, quedándole resentida la autoestima y...

Cómo decir lo que quieres Elige bien las palabras. Respeta la libertad del otro. Explica tus razones. Cuándo decir lo que quieres. Dilo de forma temprana. ¿Cómo poner en práctica tu asertividad?...

El dolor es una señal del sistema nervioso de que algo no anda bien. Es una sensación desagradable, como un pinchazo, hormigueo, picadura, ardor o molestia. El dolor puede ser agudo o sordo. Puede...