Es el llamado humor de autodenigración, que es el que emplean las personas que se ridiculizan a si mismas con fines de lograr una mejor aceptación social o del entorno.
Índice
- Cómo reírse de uno mismo
- Cómo reír
- Te sentirás mejor contigo mismo
- “Felices los que saben reírse de sí mismos, porque nunca terminarán de divertirse”.
- ¿Cuáles son las ventajas de reírse de uno mismo?
- ¿Cómo se llama cuando uno se ríe de uno mismo?
- ¿Qué es reírse de sí mismo?
- ¿Qué beneficios puede tener alguien que sabe reírse de sí mismo ante una situacion de conflicto?
- ¿Por qué me río de mí misma?
Cómo reírse de uno mismo
- Entiende los beneficios de reírte de ti mismo.
- Aprende a perdonarte.
- Analiza a las personas que te rodean.
- Aprende a aceptar tus errores…, siempre.
- Reconoce que los demás te lo agradecerán.
Cómo reír
- Sonreír más.
- Forzar unas cuantas risas entre dientes.
- Reproducir algunos videos cómicos para reírte rápidamente.
- Mirar películas y programas de televisión cómicos.
- Aceptar aquello que te parezca singularmente cómico.
- Aprender a amar el sonido de tu risa.
- Rodearte de personas que te hagan reír.
Te sentirás mejor contigo mismo
Se ha hablado mucho de la risoterapia y de sus grandes beneficios. Y es que aparte de ver todo con un halo de positivismo, reírte hará que también liberes endorfinas, una de las glándulas de la felicidad más eficientes que existen para sentirte bien contigo mismo.
“Felices los que saben reírse de sí mismos, porque nunca terminarán de divertirse”.
- Compagina el ser y el querer ser. Una cosa es lo que somos y otra lo que quisiéramos ser.
- Desarrolla la inteligencia egoísta.
- Juzgarse con bondad para aprender a reírse de uno mismo.
- Aprende a ser tu propio cómplice.
- Ejercitar la risa.
¿Cuáles son las ventajas de reírse de uno mismo?
Efectos beneficiosos de la risa
- Las carcajadas disminuyen el insomnio.
- Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.
- Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
- Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico.
¿Cómo se llama cuando uno se ríe de uno mismo?
El narcisismo tiene que ver con el sentimiento de orgullo personal. El egoísmo sano, con buscar el bien y el beneficio para uno mismo, antes que para otros. Cuando se tiene un sentimiento de orgullo personal muy alto, resulta muy difícil aprender a reírse de uno mismo.
¿Qué es reírse de sí mismo?
Aprender a reírse de uno mismo significa aprender a aceptarse como somos, con virtudes y defectos. Y no pasa nada por tener defectos porque, al fin y al cabo, somos una persona como cualquier otra, que aprende de sus errores y que intenta ser un poco mejor.
¿Qué beneficios puede tener alguien que sabe reírse de sí mismo ante una situacion de conflicto?
Las personas que se ríen y que sonríen a los demás transmiten energía positiva y, además, generan multitud de beneficios para ellas mismas como la reducción del estrés, la mejora del sistema inmune o el ejercicio de los músculos.
¿Por qué me río de mí misma?
La ciencia de la risa
Para empezar, parece ser que el acto de reírse de uno mismo etiquetado como humor de autodenigración y tradicionalmente asociado a indicadores relacionados con la depresión, la baja autoestima, el estrés o la ansiedad, tiene aspectos positivos que no han sido tenidos en cuenta.