Crecimiento personal y autoayuda

¿Por qué no puedo olvidar el pasado?

La realidad es que es imposible olvidar el ayer precisamente porque el recuerdo es inherente a la memoria. De hecho, la pérdida progresiva de memoria que se produce en algunas enfermedades, como el alzheimer, y produce falta de autonomía e independencia.

Cómo dejar el pasado atrás

  1. Alza la vista hacia el mundo que te rodea. Párate a pensar en cuánto tiempo al día dedicas a pensar en tus problemas.
  2. Olvida a aquellos que te hicieron daño.
  3. Perdónate a tí mismo.
  4. Encuentra un sentido a tu vida.
  5. Volver a empezar.

¿Cómo se olvida el pasado?

El primer paso para olvidar el pasado es, por extraño que parezca, recordarlo. Es importante no juzgar lo ocurrido. Poner la etiqueta de «malo» a un recuerdo, hará que lo modifiquemos y lo veamos aún peor de lo que fue realmente. Para dejarlo atrás, habrá que sostenerlo, apreciarlo, recordarlo y no juzgarlo.

¿Por qué siempre pienso en el pasado?

Escrito y verificado por la psicóloga Fátima Servián Franco. Vivir de los recuerdos es limitarse, porque quien de algún modo no disfruta el día a día no está aprovechando su presente, su momento para experimentar…

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