La ginefobia, ginecofobia, ginofobia (del Gr. gyné = mujer + phóbos = miedo) es un trastorno nervioso caracterizado por un temor mórbido o una aversión patológica a las mujeres.
7 consejos para que puedas vencer el miedo a las mujeres
- Reconoce tu valía: Trabaja tu autoestima y reconócete a ti mismo como una persona valiosa que merece ser querida y respetada.
- Identifica a que tipo de mujeres tienes miedo.
- Visualización.
- Practica con una mujer a la que tengas confianza.
Causas de este trastorno
En ocasiones, la baja autoestima del sujeto le lleva a tener miedo a las mujeres, otras veces puede ser fruto de malas experiencias en las relaciones íntimas con éstas o consecuencia de las creencias irracionales, como por ejemplo, que las mujeres quieren hacer daño y son malas por naturaleza.
8 claves para enfrentarte a tus miedos e inseguridades
- 1- Nómbralo. Domínalo.
- 2- Céntrate en tu respiración y relájate.
- 3- Practica mindfullness.
- 4- Usa tu imaginación de forma positiva.
- 5- Vive fuera de tu zona de confort.
- 6- Acepta que fallarás.
- 7- Siéntate con tu miedo.
- 8- Si el miedo te supera pide ayuda.