¿Qué es la comunicación conmigo mismo?

Comunicarse es una habilidad que todos tenemos, y la practicamos en cualquier tiempo y espacio. Y no sólo nos comunicamos con los demás, sino también con nosotros/as mismos/as. Por eso, tenemos que cuidar el qué decimos y cómo lo hacemos.

Cómo mejorar la comunicación contigo mismo

1. Sé amable contigo.
2. Dialoga contigo.
3. Aprende a perdonarte.
4. Escribe tus pensamientos.

¿Cómo nos comunicamos con nosotros mismos?

Nos comunicamos de manera verbal y no verbal. La comunicación VERBAL es lo que decimos con palabras, de manera oral, es tal vez el instrumento más importante para relacionarnos y establecer contacto con otras personas.

¿Cómo mejorar la comunicación contigo mismo?

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1. Háblate en positivo y no en negativo.
2. Sé amable contigo mismo y aprende a perdonarte.
3. Reflexiona sobre tus pensamientos.
4. Pasa de lo general a lo particular, deja de generalizar.
5. Gestiona tus emociones.
6. Cumple lo que te dices.
7. Vive el aquí y el ahora.