Comunicarse es una habilidad que todos tenemos, y la practicamos en cualquier tiempo y espacio. Y no sólo nos comunicamos con los demás, sino también con nosotros/as mismos/as. Por eso, tenemos que cuidar el qué decimos y cómo lo hacemos.
Cómo mejorar la comunicación contigo mismo
- Sé amable contigo.
- Dialoga contigo.
- Aprende a perdonarte.
- Escribe tus pensamientos.
¿Cómo nos comunicamos con nosotros mismos?
Nos comunicamos de manera verbal y no verbal. La comunicación VERBAL es lo que decimos con palabras, de manera oral, es tal vez el instrumento más importante para relacionarnos y establecer contacto con otras personas.
¿Cómo mejorar la comunicación contigo mismo?
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- Háblate en positivo y no en negativo.
- Sé amable contigo mismo y aprende a perdonarte.
- Reflexiona sobre tus pensamientos.
- Pasa de lo general a lo particular, deja de generalizar.
- Gestiona tus emociones.
- Cumple lo que te dices.
- Vive el aquí y el ahora.